在严寒的冬天，经常会看到烤地瓜商人的吆喝，从放满红炭的火炉里取出烤得绵软甜美的地瓜，是很多人针对冬季最温暖的想像。地瓜做为生产量较大的农副食品之一，经常出现在家中的饭桌上，也陪中华人民踏过无数饥寒的阶段。可是服用地瓜时经常会出现一些服用忌讳和副作用。
1地瓜的副作用有什么
生活起居之中有很多人都是有过饮食搭配不善出现过痛楚的状况，因此我们在平常的日常生活之中不管吃哪一种食材必须融合自身的身体情况去挑选，下边一起看一下哪些人不宜吃红薯呢!
副作用
地瓜忌与柿子饼、番茄、纯粮酒、大闸蟹、香蕉苹果同食。
忌讳群体
胃溃疡、胃酸过多、糖尿病患者不适合服用地瓜。
地瓜尽管对人体有很多调养功效，而且营养成分非常丰富多彩还能推动我们的胃口，可是我们一定要保重身体的状况去挑选食材，了解了哪些人不宜吃红薯之后，我们就能更强的确保了饮食搭配，也可以防止食材对人体导致的损害。
2吃红薯的好处和弊端有什么
1、有益减肥瘦身
每100克鲜地瓜仅含0.2克人体脂肪，造成99大卡能源，大约为稻米的1/3，因而是非常好的低热量、低能源食品，假如将其做为正餐，能够合理降低别的食材的进餐量，从而做到减肥瘦身的实际效果。
2、防止胆固醇过高
地瓜抑止胆固醇的功效是别的食材的10倍。因此，假如你胆固醇高，就可适度多吃二块地瓜。
3、辅助控血糖值
研究发现，2型糖尿病人在服食白皮地瓜提取液后，其甘精胰岛素敏感度获得改进，有利于控制血糖。
4、减少中风风险性
地瓜是肯定的“高钾低钠”之首。研究发现，地瓜等富钾食材可将中风的风险性减少20%。
5、辅助降血压
地瓜的辅助降血压实际效果关键得益于在其中含有的钾元素。由于钾和钠是影响血压高矮的关键原素，假如身体摄取充足的钾，便会推动血液代谢掉不必要的钠;服用富含钾的食物，还会继续推动身体矿物水准的平衡，并最后具有一定的辅助降血压功效。
6、吃烤地瓜的弊端
地瓜一定要煮熟煮透再吃，由于地瓜中的木薯淀粉颗粒物没经高温毁坏，无法消化吸收。
3地瓜是地瓜吗
白薯是什么地瓜也叫红薯，别名红薯，伴随着生活水平的提升，很多人都意识到，多吃精美的饮食搭配，如大米精面、点心甜品待会给人的身心健康产生许多不好影响，因此红薯类食材摇身一变，从贫困时代的救助粮食变成了入选的身心健康食品之一。地瓜味美且甘，营养丰富，含很多糖、蛋白、人体脂肪、维他命和矿物。地瓜可作食粮，所含营养成分能提升人体抵抗能力，提高血管壁弹性和骨骼口腔健康，又含很多碳水化合物化合物、钙和胡罗卜素，地瓜是一种生产量高营养成分好的粗粮。
红薯是什么地瓜味儿柔美，营养丰富，又便于消化吸收，可提供很多能源，因此有的地域把它做为正餐。地瓜带有丰富多彩的木薯淀粉、膳食纤维素、胡罗卜素、维生素D、B、C、E等，营养成分很高，被营养专家们称之为营养成分最平衡的健康保健食品。这种物质能维持血管延展性，对预防老年人习惯性便秘十分合理。地瓜是非常好的低热量、低能源食品，另外又能合理地阻拦糖原变成人体脂肪，有益于减肥瘦身、健体。地瓜带有很多膳食纤维素，在肠胃内没法被消化，能刺激性肠胃，提高肠蠕动，润肠身体排毒，特别是在对老年性便秘有不错的功效。
地瓜是地瓜吗地瓜是地瓜中的一个种类。
地瓜别称红薯、地瓜、红薯、红薯、红薯等，只不过是因为种类不一样，有一种地瓜的块茎外皮是乳白色，因而，日常生活多称作地瓜，如同生鸡蛋有黄皮肤和白皮的差别一样，地瓜依然归属于地瓜。
地瓜和地瓜的差别外型不一样
在日常生活中地瓜常指表皮鲜红色的那类红薯，而地瓜指表皮乳白色的红薯。
说白了，地瓜表皮呈浅黄色或浅米色，里衬呈奶白色。而地瓜表皮是暗红色，或者深褐色，里衬呈明黄色。
口味不一样
地瓜更为合适熟吃，煮开的地瓜更为甘甜，而地瓜更为合适直接生吃，生的地瓜清甜味更重，煮开后含有一定的草腥味儿，味儿不太好。
断裂面差别
地瓜断裂面有乳白色乳浊液体(木薯淀粉)，能够直接生吃能够熟吃。地瓜表层有很多根须，断裂面有拉絮状粘液，很象淮山药，不可以直接生吃。
生长周期不一样
地瓜的生长周期更长一些，地瓜完善时间更短，其枝干对比地瓜而言更短，更繁茂，枝干中的木薯淀粉舍得下迅速，一般只需要4个半月就能获得。
营养成分不一样
地瓜能预防营养不良症，且能益气，对中焦肠胃虚损、小儿疳积等症状有利。地瓜带有很多粘液蛋白质，可以避免肝脏和肾脏功能结缔组织委缩，提升机体免疫能力，防止胶原病产生。地瓜中所带有矿物能够防止骨质疏松症。地瓜中带有一种防癌物质，可以预防结肠癌和乳腺癌。
除此之外，地瓜还具备清除臭氧的功效。地瓜则据《本草纲目》记述，地瓜有“补虚乏，养血力，健脾养胃，强肾阳不足”的作用，让人“长命少疾”。还能柔肝、和血、养胃、肥五脏等。当今《中华本草》说其：“味甘，性温。归脾、脾经。”“补中合血、益气养阴津、宽胃肠、通便秘。主冶脾虚水肿、疮疡疮毒、肠燥便秘。”
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