阿胶一直以后很受女士的青睐，广为流传阿胶能补气补血益气补血，血气不足、气血亏虚、虚寒体质的人依据吃阿胶补血增加抵抗力，但是阿胶服用方法有重视，不一样体质的人要替代性服食。今天我和大家讲讲阿胶的服用方式。
一、阿胶的最好是服用时间
阿胶的服用方法有重视，一般建议在餐前30分钟服食，或者睡前用对消化有好处，服食阿胶每一次建议需求量为3到9克，此外可以在经期上下左右补气补血气，冬天食疗阿胶较为合适，可以补气补血气采暖，易上火几率较低。
由于阿胶性较滋腻，有利于油腻之感损肝，服用期限内最美味可口些健脾养胃的凉菜。
二、鲜新的阿胶好还是阵年的阿胶好？
鲜新的阿胶比较易容易上火，一部分人来服食鲜新的阿胶后，会出现肝火亢盛的具体表现，如鼻腔、嘴巴等部位出现许多热疮，或眼睛干痒、发红、眼眵提升，甚至出现喉咙干痛及大便不通畅或大便出血等症状。此类人群可以尝试服用阵年的阿胶
但是并并不是阵年的阿胶就可以了呢，新生产的阿胶经历半年以上的存放后更有利于服食，因为阿胶在制作过程中可能会残留小量三甲胺等小分子水中氮物质，这类物质残留在阿胶里，服食后会令人出现头晕恶心想吐、呕吐、头痛、头晕目眩甚至血压不稳等症状。
阿胶建议存放一年为宜。
公布的阿胶，合适储放到荫凉的地区，一般原装后到商品流通企业市场销售进到消费者早就有几个月的时间，如不急着服食可存放多几个月，存放保证一年时间比较好，但也不宜放置长时间，因为会导致阿胶中的胶原蛋白脆裂转性，因而建议不超过5年。
三、经期别吃阿胶好吗
很多女性朋友有误的感觉，在生理期吃一些补气补血的红枣或阿胶可以补身体，这一看法不科学.
专家教授注重，阿胶的补气补血功效虽然非常好，但是生理期服用，会导致生理期的波动如月经量减少、生理期排不干净等情况。在非生理期第一次服用阿胶的一切正常单身女士有出现月经延后的情况。
经期不能吃阿胶的原因：因为阿胶除有补气补血作用亦有活血化瘀作用，生理期建议不服气食为好，生理期会流失许多的铁质，期限内尽可能的补钙补锌，可以选择吃一些补钙补锌的铁之缘片，对经期流失的铁、蛋白质有很好的补充作用，避免经期后出现乏力、头晕目眩、脸色不佳等贫血具体表现。
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