许多锻炼的人都是在健身锻炼后吃一根香蕉再加一个蛋，进而立即补充锻练后所需的蛋白和钾元素。那么吃完生鸡蛋能够吃苹果吗?实际上那样的配搭是比较有效的，从一定水平上具有了一加一超过二的实际效果，会让二种食物的营养成分实际效果充分发挥的更强。
一、吃完生鸡蛋能够吃苹果吗?
吃完生鸡蛋能够吃苹果，二者不容易造成反映。可是针对生鸡蛋最好是煮着服用，营养成分较为高，针对香蕉苹果不必空肚服用，可在餐后2儿时再吃。生鸡蛋尽可能不必与豆桨一起服用，针对香蕉苹果防止空肚服用就可以了，最好先多吃鸡蛋后再吃苹果，不建议吃过多，以防导致肠胃压力。
二、吃完生鸡蛋不能吃什么
生鸡蛋与白砂糖同煮--会使鸡蛋蛋白质中的碳水化合物产生葡萄糖基磷酸氢钙的结合物。这类物质不容易被身体消化吸收，对身心健康会造成欠佳功效。
生鸡蛋与豆桨同食--豆桨中的蛋白酶，与鸡蛋清中的卵松蛋白质紧密结合，会导致营养元素的损害，减少二者的营养成分。生鸡蛋与兔子肉同吃--《本草纲目》讲到：“生鸡蛋同兔子肉食成泄痢。”兔子肉茯苓功效甘寒碜冷，生鸡蛋甘平生寒，二者都带有一些生物活性物质，共食会产生反映，刺激性肠胃道，造成腹泻。
三、吃苹果常见问题
1.香蕉苹果性湿寒重、脾胃虚弱者不应多食
香蕉苹果归属于凉性食物，身体素质偏阴虚内热者假如常常吃或一次吃的较多，可造成腹泻等状况，影响身心健康。若一天吃五六根，可能许多脾胃虚弱或消化吸收作用欠佳的人早已吃不消。
2.长期性吃苹果易经痛
香蕉苹果归属于凉性食物。在月经期吃过多低温食材后，血液遭受温度改变的刺激性，便会导致商品流通度越差，非常容易造成血团，导致经痛。
3.香蕉苹果多吃也会胖
尽管香蕉苹果具备一定的身体排毒减肥瘦身作用，可是香蕉苹果属高热量水果，含有的发热量很大，据剖析每100克瓜瓤的热值达91卡路里。假如吃多了却不常常健身运动得话，也会长胖。
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