生宝宝这一关已过，但是，催乳这一关都还没过，很多孕妇生了小孩子母乳少，没奶怎么办，听说鸡蛋催乳。因此，生完孩子之后，孕妇一定会吃很多的鸡蛋，比如鸡蛋汤，煮鸡蛋，蒸蛋等，再比如花生米煮鸡蛋也是孕妇常常吃的一种催乳的食谱，花生米煮鸡蛋催乳基本基本原理是什么？
花生米煮鸡蛋催乳基本基本原理是什么
花生米蛋白质中含有多种多样的人体不可或缺的8种碳水化合物化合物。花生奶没有胆固醇，而油酸、花生四烯酸成份很高，经常服用具有促进发肓、维修保养身体健康的优质作用。鸡蛋带有多种多样的蛋白质，适合快速补充身体营养元素流失。二者结合，奶水就多了。
其做法是用生花生米熬水，待水开了转慢火熬十分钟，接着卧两个鸡蛋，就是生鸡蛋，鸡蛋烂熟就可以了，把鸡蛋和花生米都吃掉，再把汤喝下，要晚饭后，睡前吃，一般吃一次奶水就出来，觉得不够的，可以每天晚上吃一次，直到奶水出去才行。
奶水不足吃什么下奶
1、青笋
青笋是十分色香味俱全并且兼具营养元素的一种食物，其所含有的蛋白质、碳水化合物化合物化合物以及各种各样维生素和矿物质，都是很适合用于帮助孕妇进行催奶催乳的。妈妈们可以用青笋与猪蹄一起熬熬出营养汤来服食，预期效果是十分很好的。
2、丝瓜
丝瓜不但属于一种水果蔬菜，也是中草药材类的一种，其特点寒凉，很适合用以帮助妈妈们进行催奶。倘若妈妈们在母乳喂养的状况下发觉的乳房有炎症，导致了硬块，乳汁分泌不畅，那么服食丝瓜来治疗就是再好不过的啦。
3、荷兰豆
荷兰豆又被称做为青小豆，茯苓功效甘平，不苦不苦，其所含有的磷元素是十分多种多样的，每一百克荷兰豆大概含有磷元素近四百mg。荷兰豆素来便会有润肠、生血液、解疮毒、治疗腹泻痢、催奶等优质的功效。妈妈们可以将青豌豆烧开马上服食，还能够用豌豆苗捣烂榨成液汁服用，这类吃荷兰豆的方式都是能够帮助您催奶的呢。
产后假如奶水不足会影响到宝宝的成材，现如今一直在重视的让母乳喂养，因而，在生完孩子之后，尽可能让宝宝吮吸乳房，那般宝宝可以吃到初奶，初奶是营养元素充足的，是可以减少宝宝生病的。宝宝吮吸的次数越多，奶出去的也变的越来越快。当然，平时也要多吃一些下奶的食物。
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