湿气是什么？湿寒一般分为二种，外湿和体湿，外湿是由于外部原因造成，一般是由于居住的地域潮湿、经常水中工作中、持续雨天等引起，这类自然界中一切正常存在的湿寒作用到人身体上便会造成外湿。而体湿是由于人体内部胃肠消化功效失调导致，胃肠功效出现问题后，胃肠的消化专业能力便会减弱，本来可以排出去人体的水湿之气遭到阻止无法排出来过后，便会造成体湿。
湿寒的症状怎么知道？
一、醒来时的状况
醒来后，感觉自身十分困乏困乏，觉得好像有什么在头上裹着，所有人打不起精神，又觉得腿肚子一些发酸没劲，或是感觉到背后的衣服和裤子十分粘人体，全身不清爽。
而当在你刷牙的状况下，又会觉得咽喉很头晕恶心想吐，嘴中又干又苦，在这里类状况下，就算不用看嘴唇和大便，还可以辨别出身体运行内存拥有湿寒了。
二、看大便
在早上去小便的状况下，倘若觉得自身一些头晕眼花、疲倦犯困，无精神的话，就需要在大便后注意一下大便，因为湿寒有一种黏腻的特性，若是大便溏稀大便不成型又或是大便成型了，但便后用了很多水去冲，却都会有一些会粘在座便器上，没法冲下来，这类都是你人体有湿寒的一种具体表现。
若是你不肯看大便，还能够看一下手帕纸，一般一切正常大便，一两张手帕纸就充足了，但人体存在湿寒的话，便会用到十分多，还感觉擦不干净。
三、看舌苔
认真观察嘴唇的状况，是可以反映出我们身体现如今处于一种什么状况的。
一般早上刷牙的状况下，我们为何不抽离出来一点时间，在浴室镜里看一下本身的嘴唇。普通人的舌呈现一种淡红，嘴唇表面有一层舌苔发白，干区适当，倘若嘴唇达不了这类指标，仅仅看上去奶白色凸凹不平，那么就说明人的身体机能早就出现问题，即寒湿较重。
四、看身型
身型胖的人，人体出现湿寒的情况会比较多，身型胖的人表面看上去健硕，但腰部两边的肉好似带着个救生圈一样，这类肉有时候都是看上去一些冰凉，那就是因为人体缺乏血气，人体有湿寒出现导致的。
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