寒湿体质的人一般都比较害冷，不论是冬天盖很厚的杯子，还是穿很多衣服和裤子，还会继续觉得手脚冰凉，这就是寒湿体质的一种具体表现。寒湿体质哪些食物呢?饮食起居中有很多食物可以帮助改善寒湿体质，今天就跟大家说说，寒湿体质哪些食物。
寒湿体质哪些食物：
1、人体内冷气较重、气血两亏的弱不禁风的人分不清楚季节，要多吃寒湿特点的食物，如牛肉、羊肉、牛羊肉、洋葱、荠荠菜、生姜片等，那般身体才会溶点，使作用兴奋、提高风采，血脉顺畅。
2、寒湿体质的人理应多吃些寒湿性的食物。在这其中水果蔬菜有生姜片、荠荠菜、蒜、指天椒。水果中性化热的有红枣、榴莲、芒果，温性的有橘子、水蜜桃、樱桃、李子果、荔技、松籽。肉类食品食品中有牛肉、牛羊肉。湿寒较重的人理应多吃些健脾化湿、行气清热利湿的食物，如东瓜、丝瓜、红豆、指天椒、薏米仁、菏叶。
3、也是有东瓜、赤小豆、黄花菜、窝笋、草鱼、薏苡仁、鲤鱼、薏仁米、白豆蔻、玉米、豆角这种，这类食物能够很好的帮助寒湿体质者除湿气。
4、茶：偏重于温性的艾草叶、佩兰，可以祛湿，侧重于性凉的竹叶、菏叶可以清热去火，每天泡茶喝，帮助清除人体的湿寒。
上面给大家详解了寒湿体质哪些食物的相关食物，这类食物都是饮食起居中的一些广泛食物，平时我们吃得也比较多。寒湿体质的人要多吃清补类的食物，平时要注意保暖，少吃比较凉的食品，平时多锻炼，那般才能够有效改善寒湿体质。
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