实际上女性朋友们的面色怎么样，在于女性朋友们的人体内部是不是出现了一些问题，当女性朋友们脸部看上去没什么鲜血，并且一些阴郁的情况下，那么便是因为女性朋友们的人体内部出现了气血两虚的状况，这便会促使他们人体内部的内脏器官作用刚开始衰落的，假如长期性那样下来得话便会让他们的抗病性工作能力越来越愈来愈差，那么之后稍不留意得话就可能会造成一些病症的出现。
紫糯米补血粥
紫糯米、干桂圆和大枣是大家都了解的补血补气好东东，再再加营养成分很高的淮山药，益气补血的作用更明显，每个月还记得喝哦，嘿嘿，紫糯米、大枣、干桂圆、淮山药、老红糖。
川芎大枣猪排骨
猪排骨一根，枸杞子，大枣12枚，川芎4片排绰水，清洗鲜血放进砂锅添加枸杞红枣川芎，葱，生姜片，大火烧开，，再文火炖至猪排骨苏烂，盐，味精调料就可以。
美容养颜补血补气燕麦粥
先泡好核桃仁.大枣.龙眼干.把燕麦片清理干净倒进电饭煲里,加适当的水,开煮咯!还记得需看时间啊
双红补血汤
地瓜500克，大枣10克，老红糖适当。
美容养颜的木瓜银耳汤
白木耳、番木瓜、大枣、老冰糖，把泡开的白木耳入锅烧开下大枣关文火熬一个半小时，下老冰糖和番木瓜烧开就可以盛起了
大豆梨子猪脚汤
梨子1个、黄豆50克、猪蹄一整只、生姜片3片、盐，猪蹄添加生姜片焯水去臭味，分为块;添加削皮切片的梨子、黄豆和一块姜，加满冷水煮到开水盖保持灶火再次沸煮15分钟转温火再煲1个钟头，汤就煲好啦，喝以前依据本人口感放盐调料。
因而女性朋友们在补血补气的情况下不一定要挑选滋补品的，一些滋补品尽管说作用是比较好的，可是长期服用下来得话也是会造成一些病发症的出现，因此最好是还是采用饮食搭配的养生秘诀，由于饮食搭配不可是能够滋补养生人体，并且还能够防治疾病的造成，一般而言补气补血的汤便是猪脚汤的，这也是大家都知道的事儿。
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