新鲜三七叶也称为豆腐菜、藤三七、田三七。三七叶具备许多饮食疗法的作用，吃它能够具有活血化瘀、双重调整胆固醇、抑止动脉硬化等实际效果。三七叶有很多种多样食用方法，可炒食或熬汤或拌凉菜，味儿极其美味。煮的情况下不容易时间太长，烫一烫后就可以吃完。大家能够在煮面或者煮馄饨时放些三七叶。
一、凉拌田七叶
食物：田七叶200g、油、盐、芝麻油、大蒜、小香葱。
作法：
1.小香葱、大蒜清洗，剁碎，田七叶清洗。
2.煮一盆开水，水开后放田七叶下锅煮30秒上下，捞出过滤水。
3.热锅，放进小量的油烧开，再放进蒜末煸香。
4.七叶放进碗里，把蒜末油淋在田七叶上，再添加小量的芝麻油，放进盐，翻拌，最终放进葱段，翻拌就可以。
二、田七蚝香海螃蟹
食物：海螃蟹、新鲜田七、姜、油耗、指天椒、食用油。
作法：
1.先卸掉蟹螯，以防被蛰，清理蟹壳，取下心腮肺。
2.把蟹身放到菜板上斩成四块，有利于进味，指天椒、姜各自切条。
3.出锅，引入少量植物油，放进朝天椒丝、姜片和一部分新鲜田七，煸出香气。
4.大闸蟹放进炒菜锅中，添加小量水，盖上小闷，让蟹肉和蟹棒定形。
5.见蟹壳由蓝发红后，掀盖，添加小量香油煸炒，把剩余的新鲜田七放进锅中炒匀就可以起锅。
三、炒土豆丝炝田七
食物：马铃薯、红萝卜、新鲜田七、蒜头4瓣、田七200克、盐、生抽酱油、米醋、麻椒、辣椒干段、芝麻油。
作法：
1.马铃薯和红萝卜各自切条，还可以用擦子擦丝哦，蒜切末;
2.锅中加水和少量油和少量盐，水开后放进炒土豆丝和胡萝卜丝，烫至色调略微越来越全透明时快速捞起来，放进凉白开水中浸凉;
3.将浸凉的炒土豆丝捞起来，沥净水份，放进器皿中，添加盐、芝麻香油、米醋翻拌;
4.放进洗干净的田七，放进蒜泥;
5.锅中加点油，大火烧滚油至五成热，放进麻椒和辣椒干段，待炸成香气，麻椒和辣椒干段快变煳时，熄火，除去麻椒和辣椒干段;
6.趁着热将炸好的麻椒油辣子浇在拌好的炒土豆丝和田七上，搅拌均匀就可以。
四、上汤大豆田七叶
食物：大骨汤、大豆、田七叶。
作法：
1.大豆泡好后煮开。
2.田七叶打花刀略烫。
3.锅里加大骨汤、大豆、放进辣鲜露、盐、鸡精、植物油放进田七叶沸腾就可以。
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