豆桨营养元素非常丰富，且有利于消化吸收。豆桨是防止高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等症状的理性化食品。可是，对于哺乳期妈妈来讲，再好的食物不一定也可用哺乳期，那么，喝豆浆下奶吗?
孕妇喝豆浆的好处：豆桨含有多种多样的大豆蛋白粉，不饱和脂肪，维他命b21、B2，维他命b3和铁、钙等矿物质，因此豆桨有防止高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。孕妇孕妇孕妇分娩后很容易贫血，豆桨对贫血病人的调养作用比牛奶好些。豆桨中含有一种与众不同的雌激素食物“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天锲而不舍食用豆桨的方法，可进一步提高心态和身体素质，为母乳的新陈代谢提供充足的机械能，对催乳有一定的帮助。但是孕妇食用豆桨的方法并不会催乳。
孕妇食用豆桨的方法的普遍问题：产妇月子营养搭配最忌刺激性食物寒凉，豆桨有点儿寒性。坐月子能食用豆桨的方法，但是要少喝。除此之外刨腹产本身一定会导致孕妇腹胀，再食用豆桨的方法会加重腹胀，而且豆桨加白糖会造成缺乳。因而，刨腹产妇排汽管前不宜食用豆桨的方法。
食用豆桨的方法避开5避讳
1、豆桨特点偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不大好的人，最好少食用豆桨的方法。
2、豆桨里不能加老红糖，因为老红糖里面有各种各样柠檬酸钠，她们和豆桨里的蛋白酶结合，很容易使蛋白质水解沉定，不容易被人体消化。而白糖就不易有这种情况。
3、很多人钟爱用暖瓶装豆桨来保温隔热，这类方法不足取，因为暖水瓶温度湿度的细胞外液极有利于细菌繁殖。除此之外豆桨里的皂毒素累积还能够溶化暖水瓶里的污渍，喝上会损害身心健康。
4、由于豆桨是由大豆制成的，而大豆里面含漂呤成分很高，且属于寒性食物，因而有痛风症状、乏力、气血不足、身体疲劳等症状的虚寒体质者也不宜服用豆桨。
5、豆桨不但务必要煮沸，而且在煮豆浆时还务必要打开大锅盖，它是因为只有打开大锅盖才可以让豆桨里的有害物质随着着水蒸气蒸发。
微信扫一扫 
