血气，对一个人而言很重要，尤其是女性，气血两虚，那么女性便会看上去精神情况不太好，比如说面色苍白，没光泽度，不光滑，偏暗变黄，泛红乃至起斑，可是血气好的女性，可谓是红光满面，面色白里透红，引来许多女性羡慕嫉妒。那么，女性气血两虚时，怎样补血补气呢？
血气问题对女性而言很重要，女性血气充裕，脸部面色就白里透红，假如出现气血两虚就可能主要表现出许多病症，关键看光泽度、延展性和皱褶。皮肤与肺的密切相关，白皮肤里透着粉色，有光泽度、延展性、无皱褶、无斑，意味着肺的血气充裕。相反，皮肤不光滑，没光泽度，偏暗、变黄、泛白、发白、泛红、起斑都意味着人体不给力。
血气不太好的女性，平常应当多吃含有蛋白质食物、营养元素(铁、铜等)、叶酸片和维生素b212的营养成分食材，如大枣、莲籽、桂圆肉、核桃仁、山楂果、牛肝、猪的血、鳝鱼、海叁、乌骨鸡、生鸡蛋、西兰花、红萝卜、木耳、黑芝麻粉、鲜虾、老红糖等。
常见的补血中药有川芎、羌活、玫瑰花、熟地、桃仁、党参、黄芩、首乌、枸杞、淮山药、阿胶糕、紫丹参、玫瑰等纯天然中药材。
之前使用过金巢补血补气，从调理下手，优选“八味名贵药材”中的山参、川芎都是有非常好的大补气补血、益气补血作用，吃金巢补血补气，盛足的气将血液传至人体每一个角落里，使血气紧密联系，维持人体内外均衡、血气顺畅，促进人体更为身心健康。
除开食材治疗法和中药调理之外，对气血两虚的女性而言，健身运动也不可或缺。简易而言，平常应当多做一些瑜伽健身，太极，骑自行车等健身运动，加速血液循环系统，和基础代谢。此外，还能够常常对头部，脸部开展推拿，加速血液流动性，这一方式也非常好。
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