地瓜是一种十分美味的食物，地瓜中含有了许多的微生物黄酮类成份，能够合理的协助我们防止本身出现乳腺癌和结肠癌的概率，能够大幅度降低我们本身出现的胃肠病症，还能够合理地消化吸收在其中的营养成分，协助我们做到益寿延年的实际效果，小结一下吃红薯的好处与弊端吧。
吃红薯有利于心脏，吃红薯也有抗糖尿病功效，吃红薯最具备防癌功效。地瓜已被营养专家作为一种食药同源兼有，营养搭配的食品，它的发热量仅有同样净重稻米所造成发热量的三分之一，并且基本上没有人体脂肪和胆固醇。常吃红薯有利于身体健康，并有一定减肥瘦身作用。但吃红薯别一次吃得过多，以防出现胃烧心、返酸或腹胀等腹部不适感病症。地瓜含发热量低，又极具饱腹感，不论是作为正餐还是副食品，还全是一种优良的减肥瘦身食品。
可是，红薯皮含碱多，服用过多会造成肠胃不适感。呈深褐色和深褐色黑斑的红薯皮是受了“黑色斑病原菌”的感染，可以造成“红薯酮”和“红薯酮醇”，进到身体将危害肝脏，并造成中毒了。中毒了轻则，出现恶心想吐、呕吐、腹泻，重则可造成发高烧、头痛、喘气、抽动、呕血、昏迷，乃至身亡。
我们尽可能适度的控制吃一些地瓜过多的吃红薯，可能会给我们本身产生肠胃消化不良的状况，可能会使我们本身出现腹泻便秘的可能，使我们本身出现胃痉挛的症状，另外多吃一些地瓜还可以合理地协助我们维持血管的延展性。
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