中医学觉得，体内湿气是身体看病的一大原因。谈起体内湿气，我们最先想起的是风湿，但这仅仅一部分。很多病症的看病原因全是体内湿气，比如肥胖症，哮喘，脸上痘痘等。体内湿气的存有会让人觉得全身乏力，舌苔白腻。体内湿气又分成寒湿与寒湿。寒湿是体内湿气和凉气，寒湿是阶段与热。
你到底是湿热体质还是寒湿体质呢?如果不弄清楚你是寒湿体质还是湿热体质，即使你费了九牛二虎之力来去湿气也是徒劳的哦，搞不好还得不偿失呢。例如祛湿的药方别人喝过排便顺畅，皮肤也改进了许多，精神也罢了许多。你吃完反倒便秘，脸上痘痘也长出来，因此你迷惑不解不己，它是为啥呢?再例如去湿气的一个饮食疗法红豆薏米汤人类都知道吧，这但是店家的有意蹭热点，可是很多人吃完一点实际效果也没有，仅有一部分吃完一些实际效果。原因是红豆薏米汤只合适湿热体质的人，寒湿体质的人吃完会伤肠胃。对你说如何辨别湿寒与寒湿这二种不一样的身体素质。
1学好看自身的嘴巴。留意看嘴巴的情况下不必一大早起来全看，不必吃过饭全看，不必喝完酒或是饮品全看，不必夜里在日光灯管下看。寒湿的嘴巴是如何的呢?寒湿的舌头颜色是红的，嘴巴瘦小，舌苔发白黄黄的很厚。湿寒的嘴巴是哪些的呢?舌体胖大，有齿印，这齿印如同长裙的边一样。舌体的色调是白的，舌苔发白也是白色很厚，有的舌苔发白上边飘浮着一层水蒸气。
2自小便来区别。湿热体质的人小便会变黄，味儿很重，寒湿体质的人尿里清长没有一种味道，似水一样。
3从排便来区别。湿寒与寒湿都是造成腹泻。寒湿造成的腹泻又急又猛，说白了暴迫押注，肛门下坠，上完洗手间肛门口有炙热的觉得。湿寒造成的腹泻水平迟缓，腹部总感觉难受，一焦虑不安就想上厕所，一吃油腻感食品也想上厕所，特别是在在夏季主要表现得更为显着，一天要极好几回洗手间。每一次全是一点点，大便不成型，很较稀，中医学叫大便糖稀。全部的肠功能紊乱全是脾胃虚弱导致的。
4从感受来区别。湿热体质的人感受很重，哪些狐臭啊，腋臭啊，臭脚的这些，寒湿体质的人不太流汗，的身上基本上没有啥味儿。
5女士，还能够认真观察你的分泌物，白带增多微黄有味道便是下焦湿热，相反分泌物量少清晰似水便是湿寒。
6最终还能够从自身的觉得来区别。这一湿寒与寒湿差别就在一个字上，寒与热。湿寒，湿寒，重中之重在寒，湿为阴邪，寒也是阴邪，湿寒则阴上添阴。因此，湿寒的人一定会阳虚，阴盛阳衰，会畏冷，怕吹风机，怕吃凉东西。湿寒内电阻，会阻拦血气的运作，造成积血气血不通，堵塞就痛，因此寒湿体质的人会感觉全身哪都疼。寒湿呢，重中之重在热，由于湿因此消化吸收不上，由于热因此吃一点滋补养生厚腻的东西就大会上火，口臭啊，口腔溃疡啊，起痘啊等。
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