湿气大有体湿和外湿之分，而这儿的外湿就是自然界湿寒太胜腐蚀人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，因而感受湿浊情况下有头痛如裹困重等感觉，又以其重浊粘腻一般随着人体困重麻木的感觉。
除此之外脾喜燥恶湿，易被湿浊艰辛出现脾虚生内湿的症状:肌肉疼倦怠感乏力，纳呆食滞，大便糖稀完谷不化，嘴中粘腻等。观其舌苔厚腻，察其脉诊濡临床医学专业间夹其他征兆，都具体表现出湿气大的症状临床表现。
自我诊断人体是否有湿的方法
醒过来后--看感觉
倘若每天早晨起床的状况下觉得十分疲倦，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服和裤子一样，全身不清爽，人也全都不愿做……那么可以不容置疑你人体有湿透。
尿尿时--看大便
早上方便快捷后，可以观察一下大便。是不是粘在座便器来到，一箱水还冲不干净。不方便观察座便器的，还能够观察手帕纸，一切正常的话一两张纸就可以了，倘若三五张纸反复擦也擦不干净，也说明人体有湿透(这就是问诊单里为什么问大便的原因)。大便颜色和模样还能够帮助辨别人体是否有湿。正常的大便是橘黄色香蕉苹果苹果形的，但时下很少很多人是这种身体健康的大便。人体有湿的情况下，大便颜色泛白，溏软大便不成型，都会有排不干净的感觉(它是脾虚的重要标识，很多人经常出现)。
卫生间时--看舌苔
上完卫生间后我们一般就一开始卫生间了，刷牙前我们为何不抽离出来几秒钟，对着镜子看一下本身的嘴唇。"舌为尘世苗，又为脾之外候"，嘴唇是可以较为比较敏感地反映出我们身体状况的。
身体健康的舌淡红而盈润，舌体有一层舌苔发白，白腻而清幽，干区适当，不滑不噪。倘若嘴唇达不了这类指标，那说明身体机能早就出现问题了。倘若舌苔厚白，看起来滑而湿冷，则说明人体有寒;倘若舌苔发白凸凹不平或很厚、发黄很腻，则说明人体有湿寒;倘若舌色赤红无苔，则说明人体早就热到一定的水准伤阴了。
除了以上重要的三点，也是有2个鉴别方法:
第一，看早上起来刷牙的状况下，恶不头晕恶心想吐。很多人说本身一刷牙就呕吐、头晕恶心想吐，咽喉里边一直有略微吧啦吧的、不干不净的感觉，就算有咳嗽有痰，也只是一点。
第二，早晨起来感觉腿肚子是不是发酸、没劲。这类也是湿的广泛性特性，顺便说一个除湿气的方式，就是点揉承山穴。
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