晚上睡前喝三七粉柠檬蜂蜜水如何呢？当然是很好的选择了，这套搭配吃法可以有助于睡眠质量，但是要熟记的是并并并不是睡前吃都是适当的，而且晚上服用三七粉量一定要少，防止睡前三十分钟服用，最好是睡前1个小时前服用，需求量无须超过3克，搭配蜂蜜预期效果更强，下面一起来掌握晚上喝三七蜂蜜的功效。
三七粉的功效：三七粉的功效以活血化淤益气补血核心，其活血化淤功效能够清除血液中的沉积物，保证美白祛斑、软化血管等作用；补气补血功效能补充人体血液，使皮肤的颜色白里透红，还能用以各式各样失尿症，如产后、术后等，能保证迅速补气补血的预期效果。
蜂蜜的功效：蜂蜜中含有许多的维生素、碳水化合物化合物及各种各样活性物质，可调节内分泌、抑制皮腺过多新陈代谢脂肪，改善脂肪酸基础代谢并改善血液呼吸系统、提升毛细管作用，促进血液将营养元素运送到皮肤层，使之气血充足。
三七粉配蜂蜜的吃法
三七粉蜂蜜=三七蜜：良药苦口又甜到心里，每一次添加适量温水服食，或掺入粥中
此方式将三七和蜂蜜调和出不同寻常的口感，不苦不苦，不甜不油腻感；二者配搭运用导致不同寻常作用，对于神经衰弱者可具备滋阴降火的作用，且蜂蜜促消化，三七舒经骨筋，大便不通畅者更宜服用。
吃三七粉可以促进睡眠
年轻人失眠是事情多，思绪多，那老年人失眠呢?是因为身体情况不大好吗?还是就是赶到一定的年纪，睡眠的质量就差呢?因而提升睡眠治疗愈来愈尤为重要，因为这类人群睡不大好，马上影响他们的身体健康的。
老年人朋友在睡前喝一些三七粉煮茶，可以进一步提高自身的睡眠质量，提高自身的睡眠深层次。
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