吃海带丝有哪些好处呢，海带丝的营养丰富，带有碘、铁、钙、蛋白质脂、人体脂肪及其木薯淀粉、甘露醇、胡箩卜素、维生素b21、B2、尼克酸、褐藻胺酸和别的矿物等身体所需要的营养元素，是一种经济实惠，受大家热烈欢迎的副食品。另外它的含碘量达3%--5%，碘是人体内调整甲状腺素的必须品。成人缺碘，会造成甲状腺肿大(粗脖子)，少年儿童缺碘，则会影响人的大脑和生殖器官的生长发育。此外海带丝性凉，能消炎降烧，补血补气润脾和减少血压。常常吃些海带丝，对预防地区性甲状腺结节有独特作用。除此之外，对淋巴结核、脚气水肿、消化不良、皮肤溃疡等病症，也是有不错的治疗效果。但海带丝寒性，脾胃虚寒的人不应多食。
吃海带有五益：
一益推动基础代谢。每100克干海带含尼克酸1.6克，比大大白菜、洋白菜、莴笋高5倍多，比藕、红萝卜高8倍。一般成人日需尼克酸量为17mg，尼克酸有利于身体的基础代谢。
二益降血压。海带丝能合理地减少颅压、眼球压、缓解脑水肿等。侵泡海带丝的水(滤净)立即给高血压患者内服(适当)，10分钟内血压就能降1100多帕;1小时后降2300多帕。
三益降低心脏人体脂肪。因为海带丝中常含的多种多样矿物和营养元素及维他命的综合性功效，在进餐肉类食物时掺些海带丝，会使人体脂肪在人体内的蓄积量趋向皮下组织和肌肉组织，降低在心脏、血管和肠膜上囤积，合理地防止心脏病、高血压、动脉硬化和人体脂肪过多等症。
四益心理扭曲组织奔溃。在全部的食品中，海带丝的含碘量最大，这类碘化物被身体消化吸收后，能使心理扭曲组织奔溃和融解。碘化物能够预防甲状腺结节，抑止甲状腺囊肿功能较为亢奋。
五益减少胆固醇浓度值。海带丝含氧化钠较少，含钙量较多。吃海带有增钙排钠的功效。
以上便是吃海带有哪些好处呢的权威专家解读，期待对您人体有一定的协助。
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