女士的身体素质是十分软弱的，而女士如果是寒湿体质很可能会影响怀孕生子。体内湿气是六淫中的一种病邪，很多人都是有体内湿气。有体内湿气的人非常容易出现全身困重，疲倦乏力的状况。而凉气是女士十分惧怕的，女士凉气大，会使手脚冰凉，乃至宫寒，影响生孕。那么女士寒湿体质吃什么食物呢？
湿寒是一种病症。中医学觉得湿寒包含外感风寒湿寒和内部湿寒2个层面。外感风寒湿寒：外感风寒湿寒湿邪，血气运作遇阻。内部湿寒：湿寒内困而损害脾阳，或脾肾阳虚而湿寒内停。外感风寒湿寒以骨节、骨筋疼痛为普遍症的症状；内部湿寒以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或水肿为普遍症的症状。
寒湿多见脾虚造成。若身体之外气体湿冷严寒便会造成身体脾虚而且出现寒湿之证，人体内便会出现寒湿之邪了。
1、湿寒之邪滞留在经脉，骨节位置，要用祛风湿通脉的药品。中药材藤类多具备此类作用；也要依据人体上下肢的不一样,采用不一样的中药材，如羌活一般用以上肢，独活多用以下肢。
2、湿寒之邪滞留于五脏六腑，要采用入五脏六腑的利湿或是化湿药。如藿香、茯苓、半夏、姜厚朴等。
3、湿寒之邪服药，也要看造成湿寒的实际发病原因。湿寒分成外湿和体湿，外湿多因为外感风寒六淫之湿寒；内湿多因为五脏六腑阳气虚，尤其是脾肾阳虚造成的体湿。外湿宜祛邪，内湿要清补五脏六腑之气血。
若要处理寒湿之邪，便需去湿气彭中。在饮食搭配上不必服用凉性食物，以防伤脾加剧寒湿。用淮山药50克、薏仁米250克、薏苡仁30克煮粥，在早上9：00服食，可健脾益气、去湿气生阳。坚持不懈服食可让人身体寒湿之邪消退。
湿寒病症：
脸色泛白、发白、偏暗、变黑意味着身体可能有寒。色调越发偏暗，就意味着湿寒越重。
1、舌苔发白，意味着身体有湿寒。
2、反复的口腔溃疡，意味着身体有寒。
3、口臭时舌苔发白，意味着身体有寒。
4、咳嗽时痰是稀白的，意味着身体有寒。
5、流鼻涕，意味着身体有寒。
6、排出的汗是凉汗，意味着身体有寒。
7、爱打喷涕，非常是早上起来，遇风喷嚏持续，意味着身体有寒。
8、感冒发热时全身感觉冷，意味着身体有寒。
9、常常腹痛、腹泻，意味着身体有寒。
10、脸上起痘和斑，意味着身体有寒。
11、长湿疹、牛皮癣、白癜风，意味着身体有寒。
12、手、脚长时间冰凉，意味着身体有寒。
13、脚踝浮肿，意味着肾虚、肾寒。
14、四肢关节痛、颈肩酸疼、肩周炎、腰酸背疼等病症，意味着身体有湿寒。疼痛位置越多，时间越长，意味着身体湿寒越重。
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