伴随着我们针对中医学的深入了解，我们愈来愈可以发觉许多中医方法的奇妙作用，我们不仅能够选用中医学的方式来具有医治疾患和预防传染病的功效并且还能够选用中医学的方式来具有保健养生等益处，除此之外我们还能够选用中医学的方式来具有减肥瘦身和美容护肤等效应，下面我们介绍一下中药治疗睡眠质量不好的方式。
老做噩梦，睡不踏实。从中医基础理论上讲，这种人归属于营气不足型。晚上睡觉一整夜都似睡非睡，大白天没精打采、记忆减退、专注力不集中化，有时候还会继续出现发慌。在医治上，关键以宁心安神主导，可服食安神定志丸、参松养心胶襄等中药方剂，多吃些补血补气的东西，如红枣、阿胶糕等。也可试一下百麦安神助眠饮，作法为取麦子、百合花、莲子肉、红枣适当，一起炖服。连炖2次，取汁，随时随地都能喝。
睡不着觉。这种人归属于肝气郁结型，有时候胸胁会出现胀疼痛感。在医治上关键以疏肝理气主导，多吃小米、牛乳、牡蛎肉、桂圆肉等食材。也要留意调理精神，清除顾忌及其焦虑不安心态。此外，临睡前最好用开水泡沫脚。
醒得早，但醒过来又睡，糊里糊涂到天明。还常常伴随喉干、口干舌燥、长痤疮、盗汗的症状。这种人归属于营血蕴热型，能够推拿内关穴(三个手指头压着手腕子，最里边的定位点)、神门(肘关节手掌心侧，尺侧腕屈筋腱的桡侧凹处)、后溪(第五掌指关节尺右后方)等穴道，平常多吃藕、海棠花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和老冰糖泡茶代茶饮也是有非常好的实际效果。
时睡时醒。这种人归属于肠胃失和型。晚间睡不踏实，另外觉得口腻、口淡，有厌食、大便不成形等病症。医治标准关键以和胃健脾安神助眠主导。日常生活，能够常吃小米莲子百合粥，作法是，将小米、莲籽、百合花用适当的水熬成粥服用，熬成的粥口味口味淡、甘甜，又能养心安神，是睡眠质量不好的调理上品。
一整夜睡不着觉。这种人归属于心肝火旺型。多由气愤心烦为之，以女性更年期女士多见。主要表现心浮气躁爱生气、眼赤口苦口臭、大便干硬、舌红苔薄。医治标准关键以清热利湿主导。对于神经衰弱、心悸、失眠、梦多、黑眼圈的女士，能够服用酸枣仁粥。作法为：将酸枣仁50克捣烂后取汁，用梗米100克加汁熬成粥，每天晚上临睡前服用，可养神、安神助眠、敛汗，还可以用玫瑰花泡水喝。
在上面的文章内容里边我们详细介绍了中医方法的多种多样作用，我们建议众多的阅读者小伙伴们要多学习培训一些中医学的方式，前文为我们详解了中药治疗睡眠质量不好的方式吗，坚信大家都早已把握了吧。
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