什么是人体冷气呢？寒湿多因喜欢冷饮，贪吃吃性凉蔬菜水果等寒凉的东西，危害人体血气引起。在寒冷潮湿的地域呆久了，冷气和湿寒也会在我们的身体里聚集散不出去，这对我们的身体的健康状况是十分不大好的哦，这里我就教大家如何去除身体好冷气和湿寒吧。
运动健身。运动运动啦，很多人现如今或是因为忙碌而没有办法运动健身，或者是因为散漫而没有运动健身，这就不能出汗多，人体的湿寒自然就没有办法排掉，湿寒便会在我们的身体里聚集啦。我们要增强体质歪头不仅可以出汗多，还可以煅炼我们的身体哦。
洗桑拿。倘若是因为身体原因不能运动过度，洗桑拿难能可贵一排汗的好方法哦，不仅可以出汗多，还可以把我们人体的毒素累积给排掉排掉，这是一个非常好的方式，而且整个过程也是一种具有哦。
红糖姜水。热辣辣的红糖姜水是流汗的好宝贝，十分是淋雨之后最好来一碗红糖姜水，最鞥除去人体的湿寒了。
薏米红豆粥。这一方法在平常的状况下都可以做哦，而且味道也是很好的，祛除湿气的预期效果就不要说啦。经常服食就可以有效的祛除湿气哦。
按穴位。在我国中医学博大精深，也是很健康安全的方法。穴位我们只掌握好几个就可以了，三阴交，在我们脚踝里侧往上面四个手指的总宽就是啦，我们在睡觉前按一按，不仅有效的祛除湿气，还可以美容养颜哦。
戒口。我们的进餐也会影响到我们的身体状况哦。要饮食清淡，少吃点性凉的食物。
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