板栗南瓜的的营养元素你大概不清楚，含有多种多样的胡萝卜素和蕃茄红素。不仅营养元素色香味俱全，而且有避免癌症的预期效果。大家女生便于美会用很多护肤产品，事实上你始终不清楚的是，板栗南瓜功效中有一种是美容养颜的预期效果。甚至能够对糖尿病有很好的避免作用。
近几年来，有一个口感震撼人心的板栗南瓜在水果蔬菜界走红，因为其极高的营养元素和香甜的口感，不仅深受瘦身减肥工作人员的亲睐，而且十分适合老人和小孩服食。别以为它个头小，但是带有的胡萝卜素是一般东瓜的三倍以上，而且有利于代谢率，也是低热量的代餐减肥甄选。十分是春节胡吃海喝后，肚子上的肉肉没办法遮不住啦。却不知道，绝食减肥饿着肚子瘦身减肥又很容易反弹，慢跑减肥又不想动。
我认为，假后吃它好时候，深厚的东瓜香，淳厚的板栗味，粉糯如芋头，绵软如红薯，不要说一般人了，就连孕妇和宝宝都抢着做婴儿辅食吃，要想代餐减肥的人都十分喜欢。
一、各种各样吃法
1、马上蒸食
板栗南瓜比照于一般的东瓜，个头小，因而就算是小朋友，本身吃也毫不费力，而且板栗南瓜口感软糯，味道香甜，马上蒸食再好不过。
2、南瓜蒸蛋
把小南瓜清理，切去一头。把瓜里面的籽掏空，鸡蛋打撒，加上适当温水。上锅蒸15分钟就可以。
3、蛋黄焗南瓜
1、东瓜洗干净后去皮，祛除管理处的瓜瓢，切条。
2、切完的东瓜段中放入1汤勺盐搅拌，腌制，控干水分后，放入干淀粉充裕搅拌，使每一条上边沾有淀粉，咸鸭蛋蛋黄用汤勺毁坏，腌好的东瓜段会水流量。
3、南瓜条文火炸至色彩愈来愈浅黄，变硬后凉稀油捞出。
4、另起锅，锅中留小量的油，放入毁坏的鸭蛋黄，慢火慢慢地炒。当鸭蛋黄炒出塑料泡沫时，再放入炸好的南瓜条，添加1/2汤勺盐和白糖，推匀就可以出锅。
二、板栗南瓜功效与作用
1、东瓜糖份是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子转换成，依据特异性补体等方法对人体免疫系统充分运用各个领域的调节功效。
2、板栗南瓜高钙、高钾、低钠，十分适合中老年人和高血压患者，有利于避免骨质疏松和高血压
3、板栗南瓜内含有维生素和阿拉伯胶，阿拉伯胶有很好的吸附性，能粘接和消除人体病原菌毒素累积和其他有害物质，如重金属污染中的铅、汞和放射性元素，具备化淤作用。
4、板栗南瓜能消除致癌物质亚硝酸盐的忽然转变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的修补，提升肝、肾生殖细胞的重塑专业能力。
东瓜大家掌握，板栗大家也掌握。板栗南瓜也是才听说的，立刻查了一下他的营养元素，马上的爱上了他。大家现如今对营养搭配的要求也越来越高，所以呢。可以多多的的服食这一种水果蔬菜。板栗南瓜功效与营养元素优异到难以想象，大家可以了解一下这类水果蔬菜。
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