材料显示信息：常常服用酸奶，能提高人的消化吸收工作能力，推动胃口;还能够提升营养成分，预防动脉硬化、冠心病及癌症，减少胆固醇。下列是有关酸牛奶的最佳时间详细介绍。
一、餐后喝有益于消化吸收营养成分
一般来说，餐后30分钟到2个钟头中间食用酸牛奶实际效果最好。人到一般情况下，胃酸的PH值在1至3中间。空肚时，胃酸展现酸碱性，PH值在2下列，不宜酸牛奶中活性乳酸菌的生长发育。仅有当胃里PH值较为高，才可以让酸牛奶中的乳酸菌饮料充足生长发育，有益于身心健康。餐后两小时上下，人的胃酸被稀释液，PH值会升高到3
至5，这时候酸牛奶，对消化吸收在其中的营养成分更为有益。
二、夜里喝补钙补锌实际效果最好是
酸牛奶是食材中钙的优良来源于，从补钙补锌的角度观察，晚上喝酸奶益处大量。由于夜间12点至零晨是身体血钾成分最少的情况下，有益于食材中钙的消化吸收。另外，这一时间范围中人体内影响钙消化吸收的要素也较少。尽管牛乳中也带有很高的钙，但与它比起来，酸牛奶中常含的乳酸菌与钙融合，更能具有促进钙吸收的功效。
以上有关酸牛奶的最佳时间详细介绍，你都记清晰了没有?谨记，晚上喝酸奶时一定要喝了后立即刷牙，因酸牛奶中的一些菌苗及酸性物质对牙有一定的危害。
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