地瓜这类食材，在冬季较为普遍，应对寒冷的冬季我们都喜欢吃一些烤地瓜能够做到防寒保暖的作用，地瓜之中带有了十分多的木薯淀粉，能够推动我们胃肠的消化吸收。对身心健康有挺大的协助功效，可是地瓜和一些别的的食材，也是要慎重的去应用的那么您了解地瓜不能和什么一起吃呢。
地瓜忌与柿子饼同吃：据我国营养成分研究会权威专家高老师介绍，地瓜和柿子饼不适合在短期内内另外服用，假如胃口多的状况下，应当最少间隔五个钟头以上。假如另外服用，地瓜中的糖份以内发醇，会使胃液代谢增加，和柿子饼中的鞣质、阿拉伯胶反映产生沉定汇集，造成硬块，量多比较严重时可使肠胃出血或导致胃溃疡。假如觉得肠胃不适，一定要到医院做胃镜，看一下是不是有胃出血或胃溃疡。
地瓜不适合直接生吃：由于生地瓜中木薯淀粉的细胞质没经高温毁坏，没办法在身体中消化吸收;另外，在煮红薯时，还理应适度地增加蒸制的时间，那样管用红薯中带有的“汽化酶”被毁坏掉，吃后就不容易出现腹胀、胃烧心、打嗝儿、恶心想吐、排气管等不适感的觉得。
不必空腹服：空腹吃红薯，出现反胃酸、胃烧心的机遇就高，由于地瓜自身带有较为高的碳水化合物化合物，有一定糖度，提升返流的可能性。
地瓜应当什么时候吃：地瓜缺乏蛋白和脂类，因而要配搭蔬菜水果、新鲜水果及高蛋白的食物一起吃，才不容易营养成分失调。最重要的是，地瓜最好是在午饭这一金子时间段吃。这是由于我们吃了地瓜后，在其中含有的优质蛋白质需要在人体内历经4～5钟头开展消化吸收，而中午的阳光直射恰好能够推动钙的消化吸收。
以上便是地瓜不能和什么一起吃了你上早已作出了充足的解释，那么针对地瓜那样的食材，不能够空腹服，都不可以直接生吃，都不可以和柿子饼在一起吃，因此在挑选食材的情况下，以便自身的身心健康，还要挑选有效的营养搭配，那样才可以提升自己的体质。
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