大家都据说过足三里吧。据统计足三里是“足阳明胃经”的关键穴道之一，也是保健养生要穴之一。根据艾炙“足三里”，能够推动血气运作，具有温中散寒、化淤消肿的功效，并能健脾胃清胃热，提高气正，提升机体的免疫功能，进而充分发挥其预防疾病强身健体、益寿延年的功效。那么艾灸足三里的最好什么时间时间呢?我们大家一起来了解一下吧。
艾灸足三里医治时间挑选在一天气血最甚的时间会比较好，这一时间，在每日下午的1到3点，也就是13点后15点。
灸的方式许多，但平常人用灸“足三里”的方式取保健养生之效，关键有下列二种方式：
艾柱灸：取特细之艾绒，制成麦粒尺寸的锥形艾柱，随后把它站立置放于穴道以上，再用线香从顶级轻轻地触碰点燃，使之匀称往下点燃。第一个艾柱燃至一半，知热即用手指掐灭，或迅速食指拇指配合捏起;再将第二个艾柱放到原来地方，燃至一大半，知痛即除掉或按灭;再再次灸第三个艾柱……。灸完1个艾柱即是1壮，一般每一次灸9壮，至部分泛红就可以。每个月初一至初八艾灸穴位。艾灸穴位时留意避风港。
艾灸方法：艾灸方法能够自身实际操作，不需要他人帮助。一般开展柔和灸，实际操作时将艾灸贴一端引燃，指向足三里，约距0.5-1.0寸上下开展熏灸，使病人部分有湿热舒适度就可以，一般每侧穴灸15-20分钟，至皮肤稍呈红晕为度，隔天艾灸穴位一次，一个月十余次上下。老人可于每天睡前30分钟上下艾灸穴位。艾灸穴位时留意避风港。
唐朝王焘在其所主编的《外台秘要》中如是说：“散仙年三十以上，若不灸三里，则让人气上眼暗，以三里温阳化。”日本国古代人有“莫与不灸足三里者同行业”之说。中国民间乃至广为流传着“灸一次足三里相当于补一只柴鸡”的叫法。由此可见艾灸足三里的保健养生功效已深得人心。但“纸上得来绝知浅，绝知这事要躬行。”根据艾灸足三里之法得到身体健康，重要的关键是要亲自实践活动，坚持不懈，方可凑效。
以上便是有关艾灸足三里的最佳时间的详细介绍。大家都掌握了吧。建议大伙儿做艾炙时一定要到靠谱的场地开展艾炙，艾炙以后，禁吃辛辣食物油腻感的食材，并且艾炙以后也不可以立刻碰凉水，或是冼澡，要不然凉气非常容易进入体内。危害我们的人体。
微信扫一扫 
