枸杞是一种养生食疗预期效果很好的食物，也是很多人都喜欢吃的一种食物。枸杞的吃法有很各种各样，比如可以用以熬汤，可以用以煮茶，也是有很多人钟爱干嚼枸杞。当然，枸杞虽然养生食疗预期效果很好，但是对于身心健康而言，也是有着一定的副作用的，因而不能多吃。那么，枸杞干嚼一天吃多少钱颗比较合适呢？
一、干吃枸杞一天吃多少钱
不超过20克。
枸杞子清热祛火、补肾填精，可以作为日常保健零食，马上嚼碎了干吃。可是由于枸杞子是养生食疗的医治药品，许多吃会食疗过多，可能导致易上火、流鼻血的情况，一般建议成年人每天无须超过20克，少年儿童要下降。
二、一天中什么时候吃枸杞更强？
倘若你是选择早上或者是早晨吃枸杞的话，可以说得上是壮阳补肾最好是的环节，枸杞是清补虚的最好是品，在早上或早晨吃枸杞可以具备助血气不伤元精的预期效果。因此男孩子可以选择在早上或者是早晨吃枸杞，或许能够给你的肾脏功能具备很好的补充作用。
倘若你是选择下午吃枸杞的话，这儿我大胆的计算，让你可能会钟爱喝英式下午茶的下意识，或者是说将枸杞进行泡水喝，下午5-7是人体肾功能启闭的时间倘若你一直在这一时间运用枸杞子泡水的话，对于我们的肾功能和肝脏全是保证事半功倍的预期效果，所以说时间点很重要。
三、这几种人不能吃枸杞
感冒发烧的人尽可能无须吃枸杞，说枸杞属于一种名贵中药材，偏性热中草药材，感冒发烧的人是由于人体的虚火旺盛，如果你选择了枸杞子泡水或干吃枸杞得话便会使发烧病状加重。
经常腹泻的人也不能吃，它是由于气血不足造成的腹泻，倘若选择吃枸杞的话，会使这种腹泻情况愈来愈更加情况严重，对于身体的每一个内脏器官也会造成很大的危害。
脾胃虚弱和一些消化不良的人，尤其是在夏日炎炎，最好无须选择吃枸杞或者是在比较高温的地理环境下，也不可以喝枸杞，这样的话便会导致你的食欲减少，胃里反酸水。
阳虚的人都不能吃枸杞，它是因为由于精、血、血液等物质损耗，阳虚不能制阳会使我们的身体出现一种激动的状况，很容易出现情况严重易上火的情况导致。
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