便于保证能提供给宝宝充足的母乳，在哺乳期间新手妈妈都十分注意营养搭配分派，担心吃了不妥当的食物导致退奶。那么，吃海参是退奶还是催乳呢?一起来看一下。
一、海参是回奶的食物吗
哺乳期能吃海参，海参不易导致退奶。海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参人体别的特异性成分有海参素及由羟基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸碱度粘多糖，另含18种碳水化合物化合物且没有胆固醇。因为海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳，补气补血润肺止咳、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男性内分泌专业能力，提高女性的代谢率，促进雌性激素新陈代谢专业能力，提高性功能。
从中医药学角度讲，肾是人体之本，如果肾功能出现问题，则不但是夫妇生活质量降低的问题，而且其他内脏器官会相对性贫乏。而宫品海参对人体的作用重要壮阳补肾固本培元，也就是俗话说得好的培元固本。如果人体肾功能健壮，人体五脏经络全是相对性健壮，最终人体会更加身体健康，抵挡症状的专业能力极大地提升。
从西医方面层面角度讲，海参能有众多功效是因为修复和提升人体免疫力。将海参的各种成分进行分析发现，这关键是因为海参中含有的活性物质酸碱度糖份、活性肽等能进一步提高人体免疫力，人体如果免疫力强，就能抵挡各式各样症状的腐蚀。许多含有的硒能有效防癌抗癌，盐酸软骨素能延缓衰老，精氨酸、锌能补肾填精等。
海参的修复重塑功效，是一个重大特点。如快速使伤口修复、修复好多年损害的胃肠、修复人体免疫系统、修复胰腺、修补造血功能功能这种，无不体现海参的强悍修复重塑特性。
二、自然回奶的方法
倘若妈妈给宝宝喂母乳的时间早就保证10月至1年，而且能够一切正常断奶后后，一般来说，选择自然退奶是最好的，而且成功率也很高，对妈妈，对宝宝都好。
1、渐渐地减少母乳喂奶次数：倘若奶水并并不是过多的妈妈们可以选择一点一点的减少宝宝喝奶的次数，依据减少宝宝喝奶的次数让乳汁分泌量少一点，奶就回去了。
2、加长母乳喂奶间隔时间：渐渐地加长每一次给宝宝母乳喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢地融进，也让乳房融进，慢慢地减少母乳的新陈代谢，对退奶很有帮助。
3、降低一次哺乳时间：每一次给宝宝母乳喂奶的时间无须太长，慢慢地降低。那般宝宝的吮吸刺激的减少一定会使乳汁分泌量自然的减少。
4、减少高蛋白食物的摄入：妈妈要注意少入料汁及下奶的食物，一定要注意无须吃淡水鱼，牛羊肉等含有多种多样蛋白质的食物。少喝汤，少多饮水，可以吃点清淡的菜保证减少乳汁分泌的预期效果。
5、穿上较紧身的的的衣服和裤子：妈妈在给宝宝断奶的状况下，可以丢弃较为比较宽松的衣服和裤子，穿上较紧身的的的衣服和裤子和内衣，依据衣服裤子的挤压加工减少乳汁分泌，帮助退奶。
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