很多的状况下，我们在吃黑豆的状况下，并不会单独的服食，因为黑豆需要熬煮较长的时间，大家便于可以吃到黑豆，而且还要节约时间的话，经常会把各式各样豆类食品食品和粗粮一起进行烹调。最广泛的可能就是红豆绿豆黑豆花生米一起熬出粥进行服食了。那么，大家掌握红豆绿豆黑豆花生米一起煮的功效是什么吗？
1、将红豆、黑豆、绿豆清理并浸泡10小时，捞起来滤水预埋。
2、将檽米、黑豆、薏仁米、花生米清理并浸泡1小时，捞起来滤水预埋。
3、砂锅加适度凉水，大火烧石锅水沸水加上所有食材。
4、砂锅水沸水，转慢火煮约1小时，煮出来的粥，粘稠度正好，不浓也不稀。
5、加上老冰糖煮5分钟，再加上食盐翻拌称，粥约沸水就可以。
“加上食盐能宽肠理气袪风、提高食材鲜美”
红豆便是海红豆属豆类植物红小豆种子。
海红豆，别称：红豆，红小豆，红饭豆，米红小豆，蓝孔雀豆，想念格。
红豆：温性，味甘、酸。有毒副作用。
红豆功效：健脾养胃治疗腹泻，清热利湿消肿，化淤放脓。
红豆功效：水肿撑胀，脚气水肿，黄疸尿赤，风湿热痹，痈疮疮毒，肠痈腹痛。
黑豆属豆类植物大豆的黑灰色种子。
黑豆，别称：黑大豆、橹豆、稽豆、枝仔豆、马料豆。
黑豆功效：补阴补气补血，养生食疗清目，袪风隔热保温，活血化淤化淤，乌双鬓，消肿温阳化，清热利湿除痹，助睡眠健脾养胃，止咳润肺壮阳补肾。
黑豆作用：水肿撑胀，风毒脚气，黄疽水肿，风痹经挛，产后疼，口襟，痈疮疮毒，可解毒药毒，制风寒风热而止盗汗，乌须黑发，延年益寿。
黑豆属于梗米类高等植物。
黑豆温性，味甘。脾、肝胆经。
黑米功效：健脾养胃益中、健脾养胃活血化淤、缓脾清目。
黑豆作用：防衰老，补充人体需要的蛋白质、锰、锌等各种各样矿物资，产后气血亏虚，病后气血不足者，贫血者，肾虚者，青春年华秀发早白者，产后气血不足者。
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