三七粉的功效与作用是较为高的，为之三七粉能够具有活血化淤的实际效果，还可以避免高血脂的问题，另外三七分还能够协助美白祛斑，用三七粉制成的补水面膜，就可以做到非常好的祛痘效果。
一、生三七粉的食用方法
生三七粉功效主要是活血化淤，用以医治和防止高血脂要直接生吃，每日5克上下三七粉，用温开水或是豆桨调服，三七粉味儿较苦，能够适当加一点纯蜂蜜一起服食，或是选购一点胶囊壳（空胶襄），罐装之后服食，每粒胶襄放满田七粉，大约0.5克，每日服食10颗上下。
用以美白祛斑，三七粉对气虚血瘀造成的斑实际效果非常好，也是用其活血化瘀作用，每日3-5克三七粉，用温开水或是牛乳调服，不适合其苦涩味还可以添加纯蜂蜜同用，对去斑也有辅助作用。除开口服，另外还可以外敷，能够做田七粉补水面膜，20克三七粉添加适量纯蜂蜜或植物油，调成粘稠敷面，20分钟上下清洗就可以了。每星期1-2次三七粉面膜再加口服，祛痘效果更为显着。
日常保健，三七粉的使用方法，每日3-5克，温开水调服，量不用大，服食的量少些，实际效果还行点，也防止浪费。三七粉长期服用对推动血液身心健康，防止各种各样心脑血管病实际效果是较为显着的。特别是在合适中老年和长期性欠缺健身运动的群体。
二、熟三七粉的食用方法
熟吃三七粉的着重点是补血补气，如用以伤后补血补气、产后补血等实际效果十分明显，《本草纲目拾遗》中记述:“山参补气血第一，三七（田七）补血补气第一”。熟三七粉的食用方法关键以制成养生药膳服用，例如炖乌鸡、炖骨头等，还可以将田七粉生产加工成熟三七粉，立即服食。生产加工方式以下：
1、将田三七用服用煎炸成淡黄（别炸的太焦），弄干后弄成粉即是熟三粉了。留意：炸田七的油最好猪板油，能储存更久，或是每一次生产加工少一点，用完再聊。
2、切成片服食，将三七用适当小水泡一下，让其充足消化吸收水份，随后用笼屉蒸软（10-15分钟），用刀切成片后晾晒就好了。
以上详细介绍的三七粉的的食用方法主要是对于日常保健层面的，若用以医治各种各样症状，还是咨询医师服食。
三、医治心绞痛三七粉的食用方法
三七粉末状，每日2次，每一次6克温开水冲服，实际效果颇佳。经此方法医治的有的原先长期服用棘籽硝酸甘油片者，服食三七粉后就可以停止服用；有的另外也有高血压、高血脂的，服食后血压和血糖慢慢降低，此三七粉的食用方法时间为15-30天。
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