伏苓也叫鸡头米是在我国江南风情最广泛的一种养生健康食材，它药服食源扣减以后晾晒还能够当药。平时大伙儿适度吃一些伏苓对身体有各种各样好处，但服食时也要注意它的服食避讳，接下来就详细说明芡实的功效与服食避讳分别有哪些。
芡实的功效与作用
1、防衰老
平时大伙儿多吃伏苓能防衰老，可以让大伙儿的身体保持在年轻的状况。因为伏苓中含有许多的淀粉和多种多样微量元素与矿物质，它能考虑到人体正常工作中里时对营养元素的需要，还可以促进身体基础代谢提升身体抗氧化能力，还能抑制过氧化物长链脂肪酸在人体内堆积，她们都能防止人体衰落症状的造成。
2、避免癌症
大伙儿服食伏苓以后，还能提高乙状结肠对食物的吸收率，能加快人体内尿麦芽糖醇的基础代谢，可以提高血液中胡萝卜素的成份，而胡萝卜素也是一种天然防癌抗癌成分，它能避免人体组织生殖细胞造成变病，此外，伏苓中含有的微量元素硒，和黄酮素等物质也是天然抗癌成分，因而大伙儿服食伏苓能避免癌症造成。
芡实的功效与作用及避讳
3、健脾胃治疗腹泻
伏苓是一种健脾胃功效十分出色的食材，它能提高胃肠功效，还可以缓解脾虚，对人类因脾虚导致的小便受阻和腹泻大便糖稀等症经常出现优质的避免和缓解作用，除此之外男性出现遗精频繁和淋浊等症时多吃一些伏苓还能让症状尽快好转。
伏苓的服食避讳
伏苓虽然营养丰富，养生健康功效出色但它服食时也是有一些避讳存在，这种人体郁气太重人群不能服食芡食，否则会造成消化不良。除此之外肝火过旺的人群也不能吃伏苓，他们服食以后很容易出现心慌气短。最后大家还要注意这种小便赤黄和热结便秘的群也不适合吃伏苓，这类都是大伙儿服食伏苓以前务必要把握的服食避讳。
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