番茄苹果汁含有多种多样的维他命D及维生素C，苹果具有整理肠胃的作用，青笋也有益于肠部胃肠功能，苹果与番茄结合可提升活力。下面追随学习啦我一起来看一下番茄苹果汁的营养元素功效及做法。
番茄苹果汁
番茄苹果汁的营养元素功效
前列腺疾病调理青少年儿童儿童菜谱高血压调理高温地理环境工作中人群食谱防暑调理。
番茄：西红柿现如今已是很多人餐桌的色香味俱全。西红柿带有多种多样的胡萝卜素、B族维生素和维C，在这其中的维生素P成份是水果蔬菜之冠，对心脑血管病具有维护保养作用，可减少心脏病的病发。多种多样的蕃茄红素能减少胆固醇，避免前列腺癌;尼克酸可维持胃液的一切正常新陈代谢，促进血细胞的造成，有益于保持血管壁的延展性和维护保养皮肤。西红柿汁多，可以有益小便，肾炎病人也宜服食。此外多吃西红柿还具有防衰老作用，能使皮肤保持白净。
苹果：苹果酸甜可口，营养元素和食疗实用价值都很高，被他人称作“医师第一药”、“全方位的身体健康水果”或“全科医师”。苹果重要含有糖，阿拉伯胶，柠檬酸钠，多种多样微量元素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维素等。苹果中的维生素C是心脑血管病的守护者，纤维细胞和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的负面情绪，也是有消除疲劳之功。苹果可以养颜美容除斑，使皮肤盈润有延展性。
青笋：青笋是普遍水果蔬菜之一，既可火爆，又能调凉菜，深受大伙儿偏爱。近几年来诸多研究表明，它是一种具有很好作用与功效的绿植。多种多样的铁、锌等微量元素，有清热祛湿降血压，助睡眠镇静，抗癌防癌，有益小便消肿，提升食欲的作用。近几年来的科研还表明，多吃芹菜能够提升人体的抗病力专业能力。国外科专家学者发现，由于青笋中带有水分和羧甲基纤维素，并含有一种能使脂肪加速融解、消散的化合物，因而是瘦身减肥的最好是食品。
番茄苹果汁的做法
原料：西红柿、苹果各1个，白糖30克.凉白开水适度。
做法：
1、将西红柿去蒂、清理.放入沸水锅中略烫一下.再捞出冼澡，去除外皮，切成片预埋。
2、将苹果清理，去皮及核，切成一小块预留。
3、将西红柿、苹果放入果汁机中，加上凉白开水、白糖拌和就可以。
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